京山木耳的基本介紹

京山黑木耳是湖北省荊門市京山縣的特產。京山“京燕”牌黑木耳，色澤黑褐，質地柔軟，味道鮮美，營養豐富，可素可葷。多產自綠林、楊集、三陽、新市等鎮。

營養價值

黑木耳為山珍上品，質脆味美，滑嫩爽口，葷素皆宜，紅燒清燉均佳，是烹調多種美味佳肴的絕佳配料，在以山珍著稱的徽菜中不可或缺。黑木耳營養極其豐富，據現代科學分析，其蛋白質含量相當于肉類，有“素中之葷”的說法；而且富含多種氨基酸、維生素和礦物質，維生素B2比豬、牛、羊肉高3致5倍，含鈣是肉的30至70倍，尤其是鐵質比肉類高100倍，又有“含鐵食品之冠” 美譽，這是米面和普通蔬菜難以比擬的。

歷史民俗

黑木耳是一種營養豐富的食用菌，又是我國傳統的保健食品和出口商品。它的別名很多，因生長于腐木之上，其形似人的耳朵，故名木耳；又似蛾蝶玉立，又名木蛾；因它的味道有如雞肉鮮美，故亦名樹雞、木機（古南楚人謂雞為機）：重瓣的木耳在樹上互相鑲嵌，宛如片片浮云，又有云耳之稱。

制作方法

涼拌木耳

主料：黑木耳、蒜頭、紅辣椒

輔料：生抽、鹽、米醋、白糖、十三香、香油、雞精

1. 黑木耳干品50克。

2. 在溫水里浸泡20分鐘，洗凈沙粒，瀝干水份。

3. 紅辣椒在開水里泡5分鐘后切丁，蒜頭拍扁剁碎末。

4. 將黑木耳在沸水鍋里氽燙2-3分鐘，撈起用冰水過涼，瀝干水份，放在盤中。（最好是放入冰箱冷藏，就更涼爽了）

5. 用2茶匙生抽、少許鹽和白糖、雞精，3茶匙米醋、適量的十三香和幾滴香油，再放入辣椒蒜末，調成味汁，澆在黑木耳上拌勻就OK了。